4.- LAS COMIDAS

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Han pasado once meses desde la operación. Se puede decir que como de todoy estoy en un momento en el que las crisis se superan con mayor rápidez, pero no es igual que antes, ni mucho menos.
Aún no he recuperado la sensación de "tener hambre" ni sé si la recuperaré, ya he dicho en otras entradas que todo es por descubrimiento y que voy conociendo como evoluciona la enfermedad con las viviencias del día a día.

 Tampoco tengo "equlibrado" el concepto de saciedad, de estar lleno, no sé si como lo suficiente y si lo que como es lo más recomendable, a pesar de estar guiado y cotrolado por una dieta. Sigo perdiendo peso ya van 27 kilos, quizás estaba demasiado gordo... antes de la operación 91 y ahora 64.

La energía está al límite, tomo complejos vitáminicos y B12 , eso sí las analíticas hasta ahora han dado todo correcto, así que los médicos no se encuentran alarmados y consideran que todo está dentro de la normalidad.

Las crisís como dije aparecen en menos ocasiones;  más o menos estoy bien unos cuatro o cinco días y después paso uno o dos días con reflujos, saliva espesa que tengo que eliminar y una sensación de malestar que recorre el esófago y te da la sensación que tienes acidez, además de gases. En esta fase se te quitan todas las ganas de comer y te da hasta asco pensar en comida. Igual que viene se va... sin saber a que se debe.

Os pongo lo que he comido hoy: (no lo bato, lo como "normal")

Desayuno:  Café con tostada (una pieza de pan) aceite y 125gr de jamón cocido.
Media mañana: Un batido de Fresubin y 15 almendras
Comida:  Plato de cocido (garbanzos) y un poco de carne.
Merienda: Un bol de yogur batido con una manzana y un plátano y nueces
Cena:  Un  sandwich con la carne del cocido
Recena: Un yogur cremoso con avena 

No he calculado las calorías, pero no creo que las "queme" puesto que el ejercicio que hago es yoga y cuido mucho los límites para no cansarme.

Espero que alguna vez la curva de la pérdida de peso se recupere.


Comentarios

  1. Unknown4 de octubre de 2020, 19:26

    veo que toleras porciones que parecen grandes yo como menos cantidad me siento muy llena y no puedo seguir.Has notado que pudiste aumentar tus raciones con el transcurrir de las semanas?

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  2. Miguel Rosa25 de noviembre de 2020, 23:35

    Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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